Інтелектуальне обладнання для фітнесу вже стимулює наші тренування, як ніколи раніше, і є так багато інших способів, які революціонізують наші уявлення про здоров'я і фітнес в майбутньому!
Здається, що у всіх, з ким я розмовляю в ці дні, є Fitbit, Apple Watch або якийсь інший вид бездротового трекера активності. Ці додатки неймовірні для підтримки мотивації людей бути активними і допомагають їм відстежувати їх фізичну форму і вагу. Найкраще те, що ці дані можуть легко передаватися між додатками і пристроями через централізовані бази даних, такі як додаток Apple Health, створюючи віртуальне (якщо дещо обмежене) уявлення про стан здоров'я людини і її фізичну форму.
Якою б неймовірною не була ця революція в сфері фітнес-технологій, вона дійсно тільки зароджується. Технологія вже повністю змінила те, як ми спілкуємося, вчимося і створюємо - тепер настав час подивитися, як майбутнє фітнес-обладнання перевизначить фітнес, атлетику і здоров'я.
Модернізоване обладнання для фітнесу
Неймовірно, скільки даних було зібрано за допомогою таких аксесуарів, як Fitbits, SmartWatches і домашнє фітнес-обладнання з підключенням до Інтернету. - але подумайте про можливе використання традиційного спортивного обладнання, оснащеного датчиками і вимірювальними інструментами!
Розумне взуття
Взуття може бути одним з основних елементів фітнес-обладнання, але воно також є одним з найважливіших спортивних вкладень, які ви коли-небудь зробите. Через їхню величезну роль у правильній походці, підтримці, техніці та запобіганні травм ключовим моментом є забезпечення того, щоб у вас було краще взуття для ваших потреб, незалежно від того, чи готуєтеся ви до напівмарафонного тренування для напівмарафону або просто вигулюйте собаку вечорами.
Уявіть собі туфлі, які можуть створити віртуальну карту вашої стопи, підкреслюючи, як виглядає ваша походка, кількість сили, яку ви прикладаєте, і попереджаючи вас, коли прийшов час інвестувати в нову пару взуття.
Якщо дивитися не тільки на їхні фізичні характеристики, уявіть собі широке використання взуття, таке як взуття Lechal. Lechal пропонує взуття і устілки, які підключаються до Google Maps через Bluetooth. Запрограмуйте свій маршрут перед тим, як виходити з дому, і ваші черевики будуть вібрувати в міру того, як ви дійдете до кожного ходу, позбавляючи вас від необхідності постійно перевіряти телефон, коли ви гуляєте або бігаєте! Взуття Lechal також вважає кожен крок, який ви робите, більш точним, ніж шагомер, надягнений на куп'ясті, розраховує пройдену відстань і може бути запрограмований так, щоб ви рухалися в заданому темпі.
Спеціалізоване обладнання для фітнесу
Для спортсменів, які спеціалізуються на одному виді спорту, інтенсивний зворотний зв'язок про конкретні рухи і навички є ключовим компонентом поліпшення з часом.
Для цих спортсменів розробки в фітнес-технологіях, такі як трекер системи тренувань хокею FWD Powershot, можуть бути кращим способом отримання індивідуальної інформації про їх ігровий процес і здібності. Програмне забезпечення Powershot може бути додано до будь-якого існуючого хокейного ключка (воно встановлюється в самому верху ключки) і аналізує швидкість, кут, передачу ваги і форму знімків гравця, які потім можуть бути передані через Bluetooth в мобільний додаток Powershot для легкий перегляд.
Будь то хокей або будь-який інший вид спорту, наявність такої інформації під рукою гравця може мати неоціненне значення для поліпшення їх форми і продуктивності. Докладні миттєві відгуки про продуктивність, доступні під час великої гри або під час тренувальних сесій, можуть повністю змінити рівень, в якому аматорський і професійний спорт гратимуть в найближчому майбутньому!
Відгук про відео
У той час як наявність тренера для надання вам персоналізованого зворотного зв'язку є ідеальним, можливість спостерігати і контролювати свою форму все ще дуже корисна, коли справа доходить до ефективного і безпечного тренування.
Зараз телевізори Samsung SMART пропонують відмінний спосіб тренуватися вдома з візуальним зворотним зв'язком, який набагато ефективніший, ніж намагатися спостерігати за своєю поставою в якому відбиваючому вікні або занадто маленькому дзеркалі в комоді, намагаючись стежити за безкоштовними тренувальними відеороликами на YouTube. (ми всі були там, вірно?).
Програма Fitness VOD для Samsung SMART TV призначена для використання в якості індивідуального режиму тренувань, який допоможе вам виконати різні вправи, щоб допомогти вам досягти ваших цілей у фітнесі. Їх налаштування включає віртуальне дзеркало, яке використовує камеру вашого телевізора для відображення зображення того, як ви виконуєте ту ж дію, що і ваш інструктор з фітнесу. Це може допомогти вам визначити області поліпшення і визнати свої успіхи, а також може стати відмінною формою зворотного зв'язку під час тренування!
Подумайте, як далеко може піти ця технологія! Замість того, щоб просто відображати ваше зображення на екрані, можливо, 3D-сканер зможе точно відстежувати положення вашого тіла і забезпечувати миттєвий зворотний зв'язок з вашою формою.
Збирання даних
Одна з найкрутіших речей у розвитку фітнесу, яку ми спостерігаємо в даний час, - це величезна кількість даних, що збираються. Ці дані мають можливість об'єднатися в неймовірну кількість інформації про кожен аспект нашого здоров'я і фізичної форми - все, що залишилося, - це зробити ці дані більш цілеспрямованими, організованими і доступними.
Трекери активності і сну
Як я згадував вище, трекери активності стають майже повсюдними, тим більше що iOS 8 перетворила кожен iPhone 5S і вище в шагомер! Фізична активність важлива для здоров'я мозку. і фізичної підготовки, а також знижує ряд ризиків для здоров'я, в тому числі хвороби серця, діабет, ожиріння та інсульт. Багато трекерів активності, такі як Fitbit Surge, також функціонують як трекери сну - ще один важливий фактор вашого фізичного і психічного здоров'я.
Існує безліч способів творчого використання Fitbit., але його основна функція як і раніше найважливіша. Точне знання того, наскільки ви активні і скільки ви спите, може мати величезний вплив на підтримку і підвищення рівня вашої повсякденної активності.
У майбутньому дані, зібрані з усіх цих трекерів, можуть стати неймовірно корисними в цільових втручаннях для тих, хто піддається найбільшому ризику розвитку хронічних захворювань, що виникають в результаті неактивності або нестачі сну. Ці дані також можуть бути використані в електронному медичному контексті, що дозволить лікарям і медичним працівникам краще зрозуміти звички і благополуччя пацієнтів.
Аналіз тіла і здоров'я
Практично неможливо отримати об'єктивне розуміння того, як виглядає ваше тіло і наскільки ви здорові. Людям подобається перебільшувати як кращі сторони себе, так і свої області потреб, що може ускладнити розробку і виконання планів фітнесу, які дадуть їм бажані результати.
Такі ваги, як Withings Smart Body Analyzer, вже можуть дати вам досить гарне уявлення про ваше повсякденне здоров'я, вимірявши вашу вагу, процентний вміст тілесного жиру і частоту серцевих скорочень і відправивши цю інформацію в додаток, де ви можете відстежувати свої тенденції здоров'я протягом часу. Це особливо корисно для тих, хто нарощує м'язову масу, оскільки м'язи важать більше, ніж жир, і тільки цифрові ваги можуть вказувати на збільшення ваги без демонстрації супутньої втрати жиру в організмі.
Подібно до того, як сучасні цифрові ваги не можуть зрівнятися з інтелектуальними вагами, інтелектуальні ваги дійсно є лише верхівкою айсберга, коли справа доходить до вимірювання і розуміння стану здоров'я різних форм тіла.
Майбутня система вимірювань, яка не тільки враховує процентний вміст вашого жиру в організмі, але і перетворює дані на точне віртуальне уявлення вашого тіла, а його вимірювання можуть допомогти людям точно визначити, якими повинні бути їхні цілі у фітнесі.
Випробування придатності фітнесу
Наявність необмеженої кількості даних неймовірно, але в кінцевому підсумку марно, якщо тільки вона не використовується ефективно і не використовується спільно між пристроями. Якщо в наступному сезоні фітнес-технологій будуть ефективно використані дані, які вже були здобуті, то насправді немає межі того, чого можна досягти!
Перевизначення досліджень
Однією з найсерйозніших проблем, з якими стикаються нинішні дослідження в галузі охорони здоров'я і фітнесу, є пошук коштів і учасників, необхідних для доступу до потрібних їм даних. З фітнес-обладнанням, що вимірює все більше і більше аспектів здоров'я, можливо, що ця інформація буде спрямована на дослідження в області медицини, охорони здоров'я та фітнесу.
В даний час основа для такого спільного дослідницького досвіду була закладена ініціативою Apple ResearchKit з відкритим вихідним кодом. ResearchKit має величезний потенціал, але це ще не зовсім ідеальна система. Існує безліч методологічних проблем в області досліджень, які ще належить вирішити, але як тільки вони з'являться, можливості для досліджень можуть стати нескінченними.
Знявши фінансові обмеження та обмеження доступності, які в даний час так поширені в наукових дослідженнях, ці області зможуть просуватися набагато швидше. Чим більше інформації буде отримано в результаті навчання, тим швидше і якісніше будуть розвиватися фітнес-технології - нескінченний цикл, що приносить користь всім, хто в ньому бере участь!
Віртуальний коучинг
Завдяки більш легкому доступу до даних і дослідницької інформації, у тренерів з'являється більше можливостей, як реальних, так і віртуальних. Особисто я не думаю, що щось зможе перемогти вплив відданого тренера-людини, але я думаю, що є багато можливостей для поліпшення в порівнянні з нинішніми «віртуальними тренерами», пропонованими багатьма фітнес-додатками, які в даний час доступні на ринку.
Оскільки фітнес-технологія дозволяє збирати все більше і більше даних, віртуальні тренери, що використовуються в програмах фітнес-технологій, можуть стати більш нюансованими і, сподіваюся, в кінцевому підсумку зможуть змагатися з реальними тренерами в їх чітких інструкціях і негайних виправленнях вашої форми.
Крім того, ця інформація може бути інтегрована між машинами в тренажерних залах, що потенційно дозволяє вам отримати заздалегідь підготовлені тренування, розроблені спеціально для ваших потреб, які можна було б застосувати на практиці без необхідності з'ясовувати, які ваги збільшувати або скільки повторень потрібно виконати. робити.
Створення експертів
Тренери є цінним і необхідним компонентом більшості занять фітнесом, але реальна цінність майбутньої технології фітнесу буде в тому контролі, який вона дасть вам над своєю фізичною підготовкою, здоров'ям і тілом. Якщо у вас є доступ до інформації про ваше тіло і рівень фізичної підготовки, і ви можете інтерпретувати і систематизувати дані, ви, по суті, не можете його зупинити.
Коли поштовх приходить до гармати, ви єдиний, хто може створити зміни для вашого тіла - ніякі витончені технології або досвідчені тренування не можуть вплинути на вас, якщо у вас немає мотивації, щоб стати у формі.
Наявність даних і фітнес-технологій у доступній і доступній формі дасть можливість спортсменам і кушаньям взяти під контроль своє здоров'я і фізичну форму. і покращуйте його до бажаного рівня за допомогою методів, які працюють для їх індивідуальних потреб.
Майбутні технології в області фітнесу допоможуть забезпечити безпеку людей, зберегти здоров'я людей і надихнути на розуміння досяжності фітнесу. В даний час люди просто не знають, як працює їх організм, і що фізична активність і цілеспрямовані фізичні вправи можуть зробити для них. Фітнес-технології здатні зробити кожного експерта щодо потреб і сильних сторін свого тіла, що може повністю змінити нинішню (і страхітливу) траєкторію здоров'я нашого суспільства.
Майбутнє фітнесу зараз?
Це безумовно складний баланс - фітнес-обладнання і технологія відстеження здоров'я - це весело, але іноді це може забрати у вас задоволення від гри в баскетбол-пікап або просто пробіжки, щоб очистити голову. Доступ до всіх даних про ваше здоров'я часто надихає багатьох, але може бути і рутиною для інших. Чи використовуєте ви в даний час будь-які фітнес-технології? Які розробки в галузі фітнес-технологій вам найбільше подобаються в майбутньому?